Treino Mental para Atletas

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Esta formação foi concebida para atletas que desejam maximizar o seu desempenho em contextos competitivos. Aborda os fundamentos da psicologia da performance, com enfoque na gestão emocional, foco e resiliência. Através de ferramentas práticas, os participantes serão capacitados a manter consistência e equilíbrio mental, elementos essenciais para alcançar e sustentar resultados de excelência no desporto.

 

Conteúdos programáticos:
  • Emoções
  • Ponto Otimo de Performance
  • Micro & Macro Ajuste
  • Consciencia, Reset e reFoco
  • Técnicas Úteis: Respiração, Relaxamento, Mindfulness, Visualização
  • Rotinas
  • Aplicação Prática
Duração:
6 h
Pré-requisitos:
Não aplicável
Certificação:
SIGO
Formato:
Presencial ou Online

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